10月29日(土)〜30日(日)、世界遺産登録された那智の大滝を一望できる那智山 青岸渡寺直営宿坊「尊勝院」で、ヨーガ講座が1泊2日の合宿形式で行なわれた。日本ヨーガ界第一人者の成瀬雅春氏に直接指導してもらえるとあって、東京・大阪・四国・北海道など全国から参加者が集まった。

ハタ・ヨーガ（体を動かすヨーガ）の基本となる重要性の高いポーズ、那智の大滝前での瞑想、日常生活に活用できる呼吸法、みんなで声を出し音のシャワーを浴びる倍音声明など、ヨーガの美味しいところのエッセンスをギュッと絞ったような内容に、初心者から指導者まで様々なレベルの参加者が取り組んだ。

まったくの初心者でフル参加した。１つ１つの動きに激しさはないが、初日から筋肉疲労を感じ、翌日はしっかり筋肉痛になった。翌日のメニューは瞑想や呼吸法などが中心で、特に呼吸法では大量の空気が自分の体中を行き来するのを実感した。床に入ってからすぐに寝付き、いつもより深〜く眠ったことは言うまでもない。濃密な1泊2日であった。

那智勝浦町那智山の情報

成瀬ヨーガグループ